プロテインは普段から飲みましょう

コストコでも売っております便利な栄養補給アイテム。


色々種類があるので自分に必要なモノを選んで頂ければよいのですが、

プロテインを飲むと良いことがあります。

・疲労回復

・筋肉痛防止

・肌、髪、爪などの再生

主にこの3つのために飲んでいますが、

トレーニングをしなくても必要な栄養素が摂れるそうです。

 

歳を重ねるたびに衰えが隠せない肌や髪の毛。

そして老化が最も顕著な手の先、特に爪。

全体的に乾いた感じがすると実年齢よりも老けて見えます。

なのでトレーニングをしなくても飲めば良いし、

小腹を黙らせるのにも打って付け。

 

そして30歳を過ぎると筋肉痛が2日後に来るなんて言いますが、

さらに付け加えると筋肉痛がマジ治らん。

少しでもハードなトレーニングをするとしばらく身体中の痛みがお友達になります。

その疲労と筋肉痛を少しでもやわらげたい方はぜひ。

 

ちなみにプロテインの宣伝をしたいだとか、メーカーの回し者ではなく、

最近ジムに通うときに飲むようにしたら筋肉痛にならなくなったんです。

少なくとも効果はあるということですね。

 

「え~プロテインのんで筋肉付けたくない~」

こんなフザけ倒したことを言う方へ…

筋肉なんてそう簡単に付きません。

相当ハードにやって数か月後、数年後に体形が変わるくらい。

四の五の言わずに運動をしましょう!!

そしてプロテインを併用して鍛えましょう!!